マシンジム machine gym  八枝校リーフレットはコチラ ➡  part1      part2

有酸素系マシン

有酸素系マシン少しきつい(きついけど話せる)くらいのペースを維持して約30分以上の運動を行います。そうすることにより、細胞の酸素を取り込む能力が上がり、疲れにくくなります。やせやすく、太りにくい体質に変わります。

脂肪をしっかり落として、必要な筋肉をつけるダイエットはどうでしょう。


筋力系マシン

筋力系マシン筋力系トレーニングと一言で言っても色々とあります。例えば、腰痛をお持ちの方は、体幹、下半身を強化。

また、筋肉を大きくしたい方は、高強度でトレーニングするなど。スタッフと一緒にお客様に合ったメニューを考えましょう。


ボクシングジム

ボクシングジム本格的ボクシングからダイエットやストレス解消もできるボクシングジム!

初心者の方・女性の方・中高年の方にも出来るボクシングとレーニングで、楽しく運動しましょう。

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